English 患者版
健康科普

世界關節炎日:這四類人最容易被關節炎“找上門”!

作者:張華     

今天是世界關節炎日,目前全世界關節炎患者有近4億人,在亞洲地區,每六個人中就有一個人會患上關節炎,它與癌癥、心腦血管疾病一起被世界衛生組織列為人類健康的三大“殺手”,也被相關衛生組織列為世界頭號致殘性疾病。你的關節還好嗎?我們來聽聽骨科副主任張華來聊一聊關節炎那些事兒。

關節炎是人類健康三大“殺手”之一

中國有1.2億關節炎患者,是老年人高發病、常見病,60歲以上的發病率為60%,70歲以上的發病率為70%,它與癌癥、心腦血管疾病一起被世界衛生組織列為人類健康的三大殺手。

目前我國已步入老齡化社會,發病人數也在逐年增加,而且該病發病越來越年輕化,這與缺乏鍛煉和過度鍛煉是密不可分的。

四類人易得關節炎?

關節炎的發生主要集中在四類人群中:老年人患者、女性高齡患者、肥胖者,種族因素也是關節炎發生的一個原因。

輕度的關節炎患者會出現關節酸痛或刺痛,受涼或勞累會加重病情。早期宜采取保守治療,口服非甾體類消炎止痛藥物和氨基葡萄糖膠囊,關節內注射玻璃酸鈉,關節熱敷、理療、紅外線照射或按摩治療,進行股四頭肌功能鍛煉,增加關節的穩定性。

重度的患者需要根據情況選擇不同的手術方式進行治療,如關節鏡微創治療,保膝手術或關節置換手術。

如何判斷是否得了關節炎?

關節炎的診斷依據主要是臨床癥狀以及影像學檢查,要判斷自己是否得了關節炎,首先要觀察自身出現的癥狀:如果出現關節腫脹、關節疼痛,關節活動受限,蹲起爬樓爬坡困難,早上身體僵硬等,應該懷疑是關節炎;如果關節部位疼痛明顯,并且關節腫脹及疼痛時間較長,需要去醫院進一步檢查確診,以免延誤病情。

預防關節炎記住這些招兒

預防膝關節骨性關節炎要從日常生活做起,避免膝關節長時間處于一種姿勢,保持良好的生活習慣和適當的運動量。

如果是上了年紀的老人,就要注意防寒濕,避免受涼,避免膝關節過度勞累,減少上下臺階、長時間蹲起等活動。

同時還要控制體重,避免肥胖,減輕關節負擔。注意營養搭配,多吃含鈣食物,多補充膠原蛋白,攝入牛奶、雞蛋、豆制品,多吃新鮮水果、蔬菜,有助于骨骼的代謝。

關節炎在我國的發病率很高,很多人在年輕的時候沒有注意到保護關節的重要性,很容易在步入中老年時才發現自己患上了關節炎。所以我們要注意:

1.減少三過:體重過重 鍛煉過度 站坐過久

2.減少三爬:爬樓 爬山 爬坡

3.保暖,適當運動,避免過度疲勞

https://v.qq.com/x/page/u3302lvv1wo.html?sf=uri

點擊量:2344
編輯:宣傳部 楊玫
2021-10-15 11:36:45
版權所有 @ 2012 河北醫科大學第二醫院  冀ICP備13012181-2號  郵箱:pub@www.hulan0519.com
地址:河北省石家莊市和平西路215號  郵編:050000  總機:0311-87046901 
技術支持:天津市方衛信息系統工程技術有限公司 
ea视讯|手机版下载